Загрузка...

Копинг-тест Лазаруса

1
50
Тест Лазаруса показывает, какие стратегии вы используете для преодоления жизненных трудностей, насколько легко справляетесь с проблемами и стрессовыми ситуациями.
В тесте будут утверждения, характеризующие чувства и переживания, которые могут возникать в связи с вашей работой. Прочитайте пожалуйста, каждое из утверждений и оцените, насколько оно соответствует вашим личным переживаниям.
Начать тест
Оказавшись в трудной ситуации я...
… начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… критиковал и укорял себя
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… надеялся на чудо
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… вел себя, как будто ничего не произошло
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… старался не показывать своих чувств
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… пытался увидеть в ситуации что-то положительное
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… спал больше обычного
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… во мне возникла потребность выразить себя творчески
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… пытался забыть все это
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… обращался за помощью к специалистам
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… менялся или рос как личность в положительную сторону
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… извинялся или старался все загладить
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… составлял план действии
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… старался дать какой-то выход своим чувствам
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… понимал, что сам вызвал эту проблему
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… набирался опыта в этой ситуации
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… рисковал напропалую
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… находил новую веру во что-то
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… вновь открывал для себя что-то важное
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… что-то менял так, что все улаживалось
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… в целом избегал общения с людьми
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… отказывался воспринимать это слишком серьезно
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… говорил о том, что я чувствую
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… стоял на своем и боролся за то, чего хотел
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… вымещал это на других людях
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… пользовался прошлым опытом – мне приходилось уже попадать в такие ситуации
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… отказывался верить, что это действительно произошло
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… находил пару других способов решения проблемы
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… что-то менял в себе
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… молился
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
Никогда
Редко
Иногда
Часто
Оказавшись в трудной ситуации я...
… думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему
Никогда
Редко
Иногда
Часто

Введите дополнительные данные для отправки результата теста на вашу почту.

Все поля обязательны для заполнения

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА «КОПИНГ-ТЕСТ ЛАЗАРУСА»

Тест Лазаруса показывает, какие стратегии вы используете для преодоления жизненных трудностей, насколько легко справляетесь с проблемами и стрессовыми ситуациями.

Конфронтационный копинг
Результат: Умеренно выражены
Дистанцирование
Результат: Умеренно выражены
Самоконтроль
Результат: Умеренно выражены
Поиск социальной поддержки
Результат: Умеренно выражены
8/12
Принятие ответственности
Результат: Умеренно выражены
14/24
Бегство-избегание
Результат: Умеренно выражены
11/18
Планирование решения проблемы
Результат: Умеренно выражены
12/2157 %
Положительная переоценка
Результат: Умеренно выражены

Интерпретация результата

Подписывайтесь и следите за новостями в социальных сетях

Контактный телефон:
+380 66 272 92 82

Общие вопросы:
botvinovpro@gmail.com

2024© | Сообщение про обрабку персональных данных